ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

เรื่องที่แนะนำ

ชวนชิม COCO CAFE'

ชวนชิม COCO CAFE' สวัสดีครับคุณผู้อ่านทุกท่าน หากว่าท่านมีโอกาศได้ไปกราบไหว้พระ แถวๆวัดท่ากระบือ อำเภอกระทุ่มแบนแล้วละก็ วันนี้ผมมีร้านกาแฟที่มีบรรยากาศที่ดีมากๆ ร้านหนึ่งมาฝากทุกท่านครับ  ร้านนี้มี พิกัด 89/1 หมู่5 ตำบลบางยาง, อำเภอกระทุ่มแบน, สมุทรสาคร ละติจูดลองติจูดให้ด้วยครับ  13.6646818,100.222836 คัดลอกไปวางกูเกลเมพได้เลยครับผม หากวิ่งอยู่ถนนเส้นเศรษฐกิจ มาจากตลาดกระทุ่มแบน เลี้ยวซ้ายเข้าซอยวิรุณฯ คับ เข้ามาลึกพอสมควรคับ เอาง่ายๆคือก่อนถึงวัดท่ากระบือ หน่อยเดียวคับ หน้าร้านนี้มองด้านนอกอาจเหมือนไม่มีอะไรคับ ของดีเข้าอยู่ด้านหลังร้านครับ อยู่ในสวนมะพร้าวโน้นเลยครับ หน้าร้านมองผิวเผน เหมือนเป็นร้านธรรมดาไม่มีอะไรจริง มองตอนขับผ่านตอนแรกคิดว่าไม่มีอะไรคับ จนไปหาร้านก๋วยเตี๋ยวข้างวัด แต่ว่าร้านเขาปิด ก็เลยถามลุงแถวนั้นบอกให้ลองมาชิมอาหารร้านนี้ดูครับ ก็เลยลองแวะดู เดินเข้าไปก็ยังมองไม่เห็นอะไรคับ จนเจ้าหน้าที่เดินมาบอกให้เดินไปหาที่ได้ด้านหลังก็มีคับ ช่วงที่ผมกับครอบครัวไปคือยังถือว่าเป็นช่วงสายๆ อยู่คนเข้าร้านยังน้อยอยู่ครับ ยังพอมีที่ให้เราเลือกนั่งเยอะเลยครับ เราพาก...

Exercise with football


สวัสดีชาว DLive & Steemit ทุกท่านครับ

       วันศุกร์ คุยเรื่องสุขภาพ วันนี้คุยถึงเรื่องฟุตบอลครับ ทุกๆวันศุกร์ผมมีนัดกับเพื่อนๆออกกำลังกายกันเป็นประจำครับ เพื่อที่จะได้ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน และจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง

      จองไว้สองชั่วโมงครับ ตั้งแต่หกโมงเย็นไปถึงสองทุ่ม วันไหนเพื่อนมาน้อยก็เล่นกันจนขาแทบก้าวไม่ออกกันเลยทีเดียว ถ้ามากันเยอะก็นั่งตบยุ่งสิครับ ถ้าวันไหนจัดทีมไม่ลงตัวมีแต่นักเตะอาวุโสร่วมทีมด้วยก็นั่งกันยาวเลยทีเดียว สมาชิกในทีมอายุเยอะสุดตอนนี้อายุ 55 ปีครับ ยังวิ่งไหวอยู่นะครับ

มาดูประโยชน์จากการเล่นฟุตบอลกันบ้างครับ 

  1.  เขาว่าเล่นฟุตบอล 15 นาที จะลดพลังงานสะสมได้ถึง 200 กิโลแคลอรีเลยนะครับ 
  2. แล้วการเล่นฟุตบอลยังช่วยเยียวยา 5 โรคร้ายได้อีกด้วย โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง และโรคไขมันในเลือดสูง
  3. นอกจากนี้เล่นฟุตบอลยังป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วยนะ
  4. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด
  5. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม ผู้หญิงก็เล่นได้นะครับ เล่นได้ดีด้วย
  6. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย ข้อนี้เห็นด้วย 100 %
  7. เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน อันนี้มันก็จริงอะนะ ถ้าเล่นต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ

      ไม่อยากจะบอกว่า ของพวกผมเล่นกันยังไม่ถือว่าสม่ำเสมอนะครับใครว่างก็มา เล่นบ้างไม่เล่นบ้าง ส่วนใหญ่จะไปเล่นช้าง กะลีโลมากกว่าหุ่นแต่ละคนก็ตามรูปตามวีดีโอเลยครับ


ขอบคุณทุกๆคะแนนโหวต และกดติดตาม สวัสดีครับ
โชคดีมีตังใช้ กล/@kolkamkwan 🙏 01-06-2018

ความคิดเห็น

บทความที่ได้รับความนิยม